変形性膝関節症のリハビリを受けるときのポイントについてお伝えしています。

変形性膝関節症とは、膝関節において力がかかった時にクッションの役割をして衝撃を和らげている軟骨がすり減ってしまい、関節炎や変形を生じ痛みが起こる症状を言います。

この変形性膝関節症の治療には大きく分けて保存療法と手術があります。

手術は症状が重度で、保存療法が思うように効果が出ない場合に用いられますが、基本的には保存療法が選択されます。

保存療法には運動や、足底板などを利用した装具療法があります。この中で運動による筋力強化が基本的な治療方針となってくるでしょう。

この筋力強化を行う目的は膝を曲げる、伸ばすと言った基本的な可動機能の回復と、膝を支えている筋肉を鍛えることです。

さらに、膝の機能を回復することや向上といったことだけではなく、予防効果もあります。例え実際に変形性膝関節症を患っていない場合でもお勧めしたいものです。

具体的な治療方法ですが、リハビリは自宅でも出来るような簡単なものが多く個人の努力が中心となってきます。

例えば、可動域を回復させるものとしては、お風呂などで患部を温め、筋肉や関節を十分にほぐした上でゆっくりと曲げ伸ばしの訓練をします。

また、筋力を鍛えるトレーニングも自宅で出来る様々な方法があります。変形性膝関節症においては太腿や膝の周りの補助的な筋肉を鍛えることが有効なので、これらの部位が鍛えられるように意識するのがポイントです。

このように簡単ではありますが、気を付けて欲しいのがあまりに自己流でやってしまうと逆に症状を悪化させる可能性があるということです。

また正しい方法に加え適切な量もありますので訓練のしずぎもまた避けなければなりません。リハビリをするにあたっては事前に医師などの説明を指導をちゃんと受けることが大切です。